Овсянка

это каша для здоровья и красоты, которую следует кушать по утрам и ребенку и маме!!!

 

imagesОвсянка содержит большое количество кальция, который необходим для строения костной ткани ребенка, зубов, сердечной деятельности, и других функций его организма.

Овсянка, это каша, которая содержит витамины Е, В-1,В-2, В-6, провитамин А (каротин), К, полифенолы никотиновая и пантотеновые, молотовую, эруковую и щавелевые кислоты, а также микроэлементы цинк, магний, железо, кальций, серу, йод, фосфор, селен, что необходимо для здоровья и красоты.

Кроме того овсянка содержит эфирное масло, аминокислоты триптофан и лизин, а также белковые соединения, жиры, крахмал.

Содержание в овсянке легкоусвояемой клетчатки, дает возможность хорошей работе желудочно-кишечного тракта, а также вывода из организма токсинов и других вредных продуктов, и поэтому, овсянку можно кушать с целью лечения и профилактики гастрита и других заболеваний, связанных с ЖКТ, что полезно для здоровья.

Овсянка, это каша для здоровья и красоты, и она полезна при заболевании диабетом, в связи с тем, что она имеет низкий гликемический индекс, что дает возможность нормализовать уровень сахара в крови. Благодаря тому, что овсянка имеет свойство обволакивать слизистую желудка, то она снижает развитие гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки.

Овсянка полезна при заболевании крови, особенно при анемии и астении, но при этих заболеваниях, следует делать суспензии и отвары из зеленой травы овсяной муки, что также этот отвар действует как общеукрепляющее и кровеостанавливающее средство, оно применяется как жаропонижающее и мочегонное средство.

Отвар и овсянка способствует росту волос и ногтей, укрепляет костно-мышечный аппарат малыша, а также нормализует работу поджелудочной железы и печени. Овсянка нормализует работу щитовидной железы, в её состав входит йод.

Известно, что клетчатка способствует улучшению пищеварения и продвижению пищевого комка по пищеварительному тракту и при этом клетчатка выводит токсины и шлаки из организма, а в овсянке очень много клетчатки, что и способствует улучшению пищеварения и дает человеку чувство сытости, что помогает быстро заснуть.

Овсянка обладает прекрасной регенерацией клеток, она ускоряет их рост.

Овсянка выделяется среди злаковых тем, что в ней содержится большое количество незаменимых аминокислот, особенно таких, как лизин и триптофан, они способствуют усилению выработке ферментов, гормонов, усиливаются обменные процессы и работа всех органов.

Следует отметить, что в овсянке содержится большое количество серы, а она входит в состав аминокислот, инсулина и витамина В-1, все эти вещества необходимы организму детей для усиления обменных процессов.

Таким образом, овсянка, это каша, которая необходима ребенку и маме, не только как питательный продукт, но и как продукт для сохранения красоты и здоровья.

 

 

Приятного аппетита! 

Posted by Анна Ермолаева in Питание, Полезная информация  
Порекомендуй друзьям:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Это не спам.
сделано dimoning.ru

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru